La hierbabuena o Mentha spicata, son hojas aromáticas de una planta de la familia de la menta. El término «menta» es un término general para la familia de plantas Mentha que incluye menta verde, menta piperina, menta naranja, menta manzana, menta piña.
Se puede encontrar de forma natural en América del Norte y Europa. Se encuentra entre las hierbas más antiguas utilizadas para productos culinarios y medicinales.
Propiedades de la hierbabuena
- Tiene Vitamina A y C, calcio, hierro, minerales, potasio, fósforo y propiedades antioxidantes .La hierbabuena es muy buscada por tener efectos expectorantes, calmantes y antiespasmódicos.
- La menta es un remedio tradicional popular para una serie de afecciones.
- Se cree que tiene efectos calmantes. Favorece la expulsión de las flatulencias, los dolores menstruales, la diarrea, las náuseas, la ansiedad relacionada con la depresión, los dolores musculares y nerviosos, el resfriado común, la indigestión, alivia nauseas, reduce la acidez estomacal, disminuye los síntomas del estrés, reduce la diarrea.
- Es muy utilizada para congestiones nasales, resfriados y problemas respiratorios, ya que provoca la expulsión de la flema.
El aceite esencial de menta se puede extraer de las hojas de la planta de menta y se usa para una variedad de propósitos diferentes.
Por ejemplo, se puede utilizar como:
- Tratamiento para una variedad de afecciones, incluido el síndrome del intestino irritable (SII), náuseas y otros problemas digestivos, así como el resfriado común y los dolores de cabeza
- Aplicación tópica para aliviar la picazón, el dolor muscular .
- Es un buen agente aromatizante en alimentos y en productos como enjuagues bucales.
- Se coloca en los jabones y productos cosméticos por su aroma fresco y agradable.
- Las náuseas a menudo pueden ocurrir después de una operación, inhalando el aceite de menta puede disminuir las náuseas.
- El aceite de menta se usa a menudo en productos cosméticos.
Pero hay una cantidad limitada de investigación sobre los beneficios potenciales de la menta cuando se aplica a la piel y al cabello.
El aceite de menta también tiene propiedades antimicrobianas suaves.
El té de menta se prepara infundiendo hojas de menta en agua caliente. Las hojas de menta contienen varios aceites esenciales que se liberan cuando se sumergen en agua caliente, incluidos mentol, mentona y limoneno.
En conjunto, estos le dan al té de menta su sabor a menta refrescante .El té de menta se puede preparar con hojas frescas, hojas sueltas secas o bolsitas de té. En las bolsitas de té, la menta se puede mezclar con otros sabores, como regaliz o frutas. Naturalmente, no contiene cafeína, por lo que puede beber con la frecuencia que desee.
No es apta para el consumo en personas con ulceras intestinales o estomacales, hernias hiatales,personas con reflujo, mujeres que estén amamantando o embarazadas.
