La ortiga ha sido un alimento básico en la medicina herbal desde la antigüedad. Los antiguos egipcios usaban la ortiga para tratar la artritis y el dolor lumbar, mientras que las tropas romanas se la frotaban para mantenerse calientes.
Su nombre científico, Urtica dioica, proviene de la palabra latina uro, que significa “quemar”, ya que sus hojas pueden causar una sensación de ardor temporal al contacto. Las hojas tienen estructuras parecidas a pelos que pican y también producen picor, enrojecimiento e hinchazón.
Propiedades de la Ortiga
Las ortigas son la mayor fuente de proteínas de plantas silvestres.
- Contienen
- Proteínas hierro
- Calcio
- Magnesio
- Silicio
- Potasio
- Manganeso
- Zinc
- Cobre
- Cromo
- Vitaminas A y B.
Las ortigas son más nutritivas que las espinacas, la col rizada o los espárragos.
La ortiga puede ayudar a suprimir la inflamación, lo que a su vez podría ayudar a aliviar las condiciones de la artritis. Puede ayudar a reducir la presión arterial al permitir que los vasos sanguíneos se relajen y reduciendo la fuerza de las contracciones del corazón.
Tiene una capacidad natural para calmar y calmar la inflamación, lo que la convierte en la elección perfecta para ayudar a reducir el enrojecimiento de la piel seca. Como la mayoría de las plantas, la ortiga tiene una serie de antioxidantes protectores que ayudan a reducir el daño de los radicales libres en la piel, brindando beneficios anti envejecimiento.
La ortiga ofrece una variedad de vitaminas, minerales, ácidos grasos, aminoácidos, polifenoles y pigmentos, muchos de los cuales también actúan como antioxidantes dentro de su cuerpo. También puede ayudar a reducir el tamaño de la próstata y tratar los síntomas de una próstata agrandada. La ortiga podría ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Beneficios de la ortiga en la salud
Otros beneficios potenciales para la salud de la ortiga incluyen la disminución del sangrado, salud del hígado y cicatrización de heridas. La ortiga no solo ayuda a combatir la caída del cabello, sino que también ayuda a que el cabello vuelva a crecer. Las hojas de ortiga son ricas en sílice y azufre. Esto ayuda a que el cabello sea más brillante y saludable, también ayuda a restaurar el color original del cabello.
La hoja de ortiga, es conocida por aumentar la cantidad de testosterona libre (activa) al unirse al inhibidor de testosterona, la globulina transportadora de hormonas sexuales.
La ortiga es muy versátil. Puede cocinarse en guisos y sopas, elaborarse como té de hierbas, aplicado como ungüento y tomado como suplemento.
Efectos Secundarios del consumo de la Ortiga
El consumo de ortiga seca o cocida es generalmente seguro. Hay pocos efectos secundarios, si es que hay alguno. Sin embargo, hay que tener cuidado al manipular hojas frescas de ortiga, ya que sus púas parecidas a pelos pueden dañar su piel.
Estas púas pueden inyectar una variedad de productos químicos, como:
- Acetilcolina
- Histamina
- Serotonina
- Leucotrienos
- Fórmico ácido.
Estos compuestos pueden causar erupciones, bultos, urticaria y picazón. Estos químicos disminuyen a medida que se procesan las hojas, lo que significa que no debería experimentar irritación en la boca o el estómago al comer ortiga seca o cocida. Las mujeres embarazadas deben evitar consumir ortiga porque puede desencadenar contracciones uterinas, lo que puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
La ortiga podría interactuar si está tomando medicamentos como: Anticoagulantes, Medicamentos para la presión arterial, Diuréticos, medicamento para la diabetes, Litio.
