La toronja es un cruzamiento de pomelo, un híbrido de pomelo y naranja dulce, que a su vez es un híbrido de pomelo con mandarina. Las frutas cítricas relacionadas incluyen: Naranja dulce común: híbrido de pomelo con mandarina. Naranja amarga: un híbrido diferente de pomelo con mandarina. La toronja es una fruta cítrica tropical conocida por su sabor dulce y algo amargo. 
Es rico en nutrientes, antioxidantes y fibra, lo que lo convierte en uno de los cítricos más saludables que puede comer.Puede tener algunos beneficios poderosos para la salud, incluida la pérdida de peso y un riesgo reducido de enfermedad cardíaca.
Propiedades de la Toronja
Las toronjas son bajas en calorías, ricas en nutrientes aportan una cantidad significativa de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes.
Puede beneficiar al sistema inmunológico: contiene varias vitaminas y minerales conocidos que previenen las infecciones. La gran dosis de vitaminas A y C en cada porción estimula el sistema inmunológico.
Puede promover el control del apetito: ayudan con el control del apetito al promover la plenitud. Se ha demostrado que ayuda a perder peso: Comer toronja antes de las comidas puede ser útil para bajar de peso. Su fibra y agua pueden originar la plenitud y reducir la ingesta de calorías. La toronja puede ayudar a prevenir la resistencia a la insulina y la diabetes lo que puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Todos los colores de pomelo están llenos de vitaminas y nutrientes, pero los rojos y rosados vienen con un poco más. Comer toronja puede mejorar la salud del corazón ya que contiene nutrientes y antioxidantes ayudando a proteger el corazón al regular la presión arterial y los niveles de colesterol.La toronja puede ayudar a controlar el azúcar en sangre, tiene un índice glucémico bajo lo que significa que no eleva el azúcar en la sangre tan rápido.
Tiene un alto contenido de poderosos antioxidantes: estos tipos de antioxidantes pueden ayudar a prevenir el desarrollo de algunas afecciones crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer. La toronja puede acelerar la cicatrización de heridas, la vitamina C ayuda a formar tejido cicatricial saludable y nuevos vasos sanguíneos. El ácido cítrico en la toronja puede ayudar a reducir la formación de cálculos renales. La toronja tiene un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantenerse hidratado.
La toronja es un alimento saludable que es fácil de incorporar a su dieta.Una toronja al día puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo. La toronja también es excelente en ensaladas y con pescado o pollo. De hecho, es mejor cuando se combina con proteínas y un poco de grasa, como un puñado de nueces.
Desventajas de consumir Toronjas
El jugo de toronja inhibe una sustancia química en el intestino necesaria para descomponer muchos medicamentos en el cuerpo. La ausencia de esta sustancia química puede conducir a niveles sanguíneos más altos.
La fruta contiene sustancias químicas que pueden interactuar con ciertos medicamentos, haciéndolos más potentes. Los efectos adversos pueden incluir insuficiencia renal aguda, insuficiencia respiratoria, hemorragia interna.
